15 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 56,63g | Prot: 75,72g | Karb: 129,25g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Горбуша Соленая, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Гречка Отварная, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Смешанные Орехи, Курага. Aperatifler/Diğer: Свежов Пирог с Яблоком . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|