16 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 29,41g | Prot: 86,60g | Karb: 234,17g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Magerquark, Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Gutes Land Körniger Frischkäse. Öğle Yemeği: Äpfel. Akşam Yemeği: Aldi Brötchen, Weizenbrötchen, Pote Texas Topf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Running Stefan Kilo Geçmişi
|