16 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 104,18g | Prot: 94,46g | Karb: 40,80g.
Kahvaltı: Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café, Mais Coco Leite de Côco, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Doçura da Fazenda Doce de Leite com Amendoim, Pizza de Chocolate, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Sementes de Linhaça, Pé de Galinha, Coxa de Frango, Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Frimesa Presunto Cozido, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|