31 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 51,97g | Prot: 37,18g | Karb: 205,44g.
Kahvaltı: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal. Öğle Yemeği: McDonald's Coca-Cola (Medium), McDonald's Big Mac, McDonald's French Fries (Small). Aperatifler/Diğer: King Leo Peppermint Puffs, Jif Creamy Peanut Butter, Ritz Crackers - Fresh Stack, Lifesavers Wint-O-Green Mints. devamı için...
|
|
2378 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|