17 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 52,73g | Prot: 137,94g | Karb: 120,45g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сироп Айриш Крим, Станция Молочная Творог 5%, Магнит Лаваш Тонкий, Банан, Творожный чизкейк из Геркулеса. Öğle Yemeği: Капуста Белокочанная, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Станция Молочная Сметана 15%, Айдиго Прованские Травы, Сэн Сой Соевый Соус, Минтай Запечённый, Станция Молочная Сметана 15%, Пятерочка Лук Репчатый, Морская Соль, Вода, Сладкий Красный Перец, Кабачок. Akşam Yemeği: Станция Молочная Творог 5%, Пятерочка Апельсин, Банан, Клубника. Aperatifler/Diğer: Перепелиное Мясо с Кожей, Перепелиный Бульон, Ашан Печенье Сдобное Фантазия, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|