18 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 80,27g | Prot: 101,52g | Karb: 90,40g.
Kahvaltı: Orgain Protein Plant Based. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Fried Tofu , Urap, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Quick or Instant Oatmeal. Akşam Yemeği: Indomaret Keripik Tempe, Nasi Putih, Gulai Kepala Kakap. Aperatifler/Diğer: Nasi Putih, Kelapa Parut, Bimoli Minyak Goreng, Buah Jeruk, NutriSari Kelapa Muda, Telur Dadar Goreng, Snickers Snickers. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|