18 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1867 kcal
|
Yağ: 67,15g | Prot: 58,79g | Karb: 264,37g.
Kahvaltı: Пепси Пепси, Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Слабое Кофе с Сахаром, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Гранат, Ашан Мини-Багет Гречневый, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками. Akşam Yemeği: Слабое Кофе с Сахаром, Мандарины, Сыр Гауда, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Багет Французский. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко , Акконд Конфеты Нямик . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|