|
Доброе утро ❤️
-600г
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 74,80g | Prot: 101,49g | Karb: 121,26g.
Öğle Yemeği: Куриное Филе с Сыром, Hortex Сок Вишневый, Селедка под Шубой, Фарфале с шпинатом филе и грибами. Akşam Yemeği: Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Сильпо Салат Шуба, Лимонный Кекс. Aperatifler/Diğer: Банан, Beehive Мед Акацієвий, Norma Сыр Белковый, Кешью, Mantova Масло Авокадо, Салат Ромэн или Соз, Кедровые Орехи, Авокадо. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
brave-willed Kilo Geçmişi
|