19 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1939 kcal
|
Yağ: 89,86g | Prot: 141,90g | Karb: 27,61g.
Kahvaltı: Café, Nestlé Iogurte Natural Integral. Öğle Yemeği: Contra-filé Grelhado, Vinho Cabernet Sauvignon. Akşam Yemeği: Sadia Alcatra com Gordura (0,5 Cm), Vinho Cabernet Sauvignon. Aperatifler/Diğer: Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pepino (com Casca). devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|