|
вес 57,8 очень медленно снижается , силовые 3 р в неделю
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 37,58g | Prot: 72,54g | Karb: 167,67g.
Kahvaltı: Геркулес каша на воде, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Хохланд Творожный Сыр, Форель Слабосоленая, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Клубника. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Просто Мёд , Хохланд Творожный Сыр, Форель Слабосоленая, Блины на цельнозерновой муки. Akşam Yemeği: Геркулес каша на воде, Банан, Домик в деревне Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|