21 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 32,03g | Prot: 100,11g | Karb: 130,56g.
Kahvaltı: Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Станция Молочная Сметана 15%, Индейка Отварная, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Простоквашино Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Банан, Изюм (без Косточек), Станция Молочная Творог Обезжиренный , Блины на цельнозерновой муки. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|