20 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1722 kcal
|
Yağ: 47,30g | Prot: 177,54g | Karb: 151,90g.
Kahvaltı: Zero Низкокалорийный Сироп Груша, Голубика, Малина, ВкусВилл Сырники из Топлёного Творога, Морковь, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Съешь Меня Авокадо, ВкусВилл Тунец Карпаччо с Кунжутом, Выборжец Томаты Черри Желтые, Ашан Перец Рамиро, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Яичный Белок, Яйцо. Öğle Yemeği: Голубика, Zero Низкокалорийный Сироп Груша, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог Пластовый Обезжиренный 1,2%, Migros Apfel Quark, Белая Дача Свежая Капуста, ВкусВилл Креветки Аргентинские Дикие Очищенные. Akşam Yemeği: Migros Apfel Quark, Лента Лосось Атлантический , Голубика, Малина, Витамин Клубника Замороженная, ВкусВилл Молоко 2,5%, Myprotein Micellar Casein. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|