23 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 46,05g | Prot: 76,58g | Karb: 147,41g.
Kahvaltı: Fairlife Chocolate Whole Milk. Öğle Yemeği: Flour and Water Gravy, Roasted Potato. Akşam Yemeği: Fresh & Easy Chicken Salad Sandwich, Fresh & Easy Chicken Salad Sandwich. devamı için...
|
|
3364 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, İş - 8 saat ve 45 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Uyku - 5 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 3 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 8,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|