24 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 97,98g | Prot: 88,07g | Karb: 28,66g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Sococo Leite de Coco Tradicional, Mais Coco Leite de Côco, Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Pão Francês, Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango, Pé de Galinha, Perdigão Salsicha, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Chuchu Cozido, Sobrecoxa de Frango, Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|