24 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3143 kcal
|
Yağ: 76,90g | Prot: 98,40g | Karb: 545,04g.
Kahvaltı: Maçãs Gala, Peras, Cacau em Pó (Não Adocicado), Adria Tortinha de Chocolate, Santa Helena Crokíssimo Amendoim Crocante, Banana Nanica. Akşam Yemeği: DIA Pão de Forma 12 Grãos, Laranjas, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 14,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
raphael marcelino Kilo Geçmişi
|