25 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 83,23g | Prot: 65,79g | Karb: 29,86g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Pão Francês, Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango, Perdigão Salsicha. Akşam Yemeği: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado. Aperatifler/Diğer: Zona Cerealista Canela em Pó a Granel, Água, Frimesa Creme de Leite, Sococo Leite de Coco Tradicional, Aviação Manteiga sem Sal, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Aviação Manteiga sem Sal, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|