25 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 74,02g | Prot: 107,18g | Karb: 147,01g.
Kahvaltı: Магнит Апельсин, Банан, Геркулес каша на воде, Argeta Паштет из Тунца, Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Сметана 15%, Оливковое Масло, Морковь, Гречка отварная без масла 1 пакет, Говяжьи котлеты с капустой. Akşam Yemeği: Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Шашлык Куриный Жареный, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Aperatifler/Diğer: Finik Конфета Финиковая с Кунжутом и Кокосом. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|