26 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 64,82g | Prot: 60,05g | Karb: 144,08g.
Kahvaltı: Rapsöl, BioBio Hafermilch, Lauchzwiebeln, Meierbaer Eiweiß Toastbrötchen, Rote Zwiebeln, Dulano Gourmet Katenschinken Light, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Braune Champignons , Ei. Öğle Yemeği: Gemüsezwiebel, Saure Sahne, Balsamico, Leinöl, Gurke (mit Schale), Salz, Gemüsezwiebel, Saure Sahne, Balsamico, Leinöl, Gurke (mit Schale), Salz, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Leckermäulchen Käsekuchen, Vitasia Sweet Chili Sauce , Like Chicken Indian Curry, Soy Sauce, Mungobohnensprossen, Glasnudeln, Wok-Öl, Zuckererbsenschoten, Rote Zwiebeln, Karotten, Rote Paprika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|