27 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 52,82g | Prot: 71,09g | Karb: 129,77g.
Kahvaltı: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, SPAR Филе Лосося Слабосоленое. Öğle Yemeği: Арахис, Орехи Кешью, Дары Природы Фундук , Добрый Сок Томатный, Гречка Отварная, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Кокос" (50г), ВкусВилл Пастила с Черникой без Сахара, Зеленая Линия Батончик Фруктово-Ореховый с Кокосом, Яблоки. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|