26 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 85,83g | Prot: 79,56g | Karb: 34,79g.
Kahvaltı: Café, Café, Santa Clara Nata. Öğle Yemeği: Pão Francês, Psyllium, Castanhas-do-Pará, Vitat Nozes, Polenta (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Carne de Vaca Moída (Congelado, Cozido, Grelhado), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Sococo Leite de Coco Tradicional, Café. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|