"Hope" Günlüğü, 27 Şub 23

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Viel gegessen und trotzdem abgenommen. Denke mehr Eiweiß und mal eine Weile an die empfohlene Kaloriengrenze heranzugehen war die richtige Entscheidung. Habe einfach viel zu lange zu wenig gegessen und trotzdem zugenommen, weil es das Falsche war.

103,7 kg Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg. Geriye kalan: 8,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Şubat 2023:

1054 kcal

Yağ: 68,87g | Prot: 52,05g | Karb: 53,55g. Kahvaltı: Harry Knolli Kartoffelbrot, Butter, Gut & Günstig Lachsschinken, Lindenhof Gouda, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Gutes Land Gouda , Eberswalder Wiener Würstchen, Milfina Butter , Harry Knolli Kartoffelbrot. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

35 Destekçi Destek

Yorumlar

das kenne ich und dabei heißt es immer hast du speck auf denn Rippen isst du zu viel haha

27 Şub 23 üye tarafından: ancajo

Vom falschen kann auch ein Zuviel sein. Kohlenhydrate in Form von Nudeln und Brot ziehen alles an wie Magnete 🤷🤗💚

28 Şub 23 üye tarafından: sjw*

Ja, glaubt einem keiner. 🐦

28 Şub 23 üye tarafından: "*Hope*"

Ohja, ich habe mal in einer sehr stressigen Zeit nur 3 Mahlzeiten gegessen, die ausschließlich aus geschmierten Broten bestanden. Am Nachmittag ein Obst und ich habe extrem zugenommen.

28 Şub 23 üye tarafından: "*Hope*"

Ja die zeit und die kh können der tot der Figur sein.

01 Mar 23 üye tarafından: ancajo


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"Hope" Kilo Geçmişi

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