|
Доброе утро ❤️
Вчера была первая тренеровка марафона и сегодня
- 1.100 кг
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1678 kcal
|
Yağ: 58,95g | Prot: 113,74g | Karb: 170,86g.
Öğle Yemeği: Кофе, Кедровые Орехи , Финик, Кешью, Авокадо, Lieken Urkorn Цельнозерновой Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Gut & Günstig Тортилья Цельнозерновая, Leckerrom Сыр Белковый, Яготинский Йогурт 1,5%, Запечённая Куриная Голень без Кожи ⭕Запечённая Куриная Голень без Кожи ⭕ . Aperatifler/Diğer: Вишнёвый кекс с шоколадом и какао 🍒🍫, Творог запеченный с маком, Danone Йогурт 0,2%, Яблоко Голден. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
brave-willed Kilo Geçmişi
|