28 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 44,70g | Prot: 92,65g | Karb: 121,49g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Гарнец Овсяная Мука, Творог (Обезжиренный), Dr. Oetker Ванилин, Яйцо (Целое), Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Куриный суп лапша без зажарки. Akşam Yemeği: Запеченный Картофель, Лента Куриная Отбивная в Сыре, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
|
1564 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Uyku - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|