28 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1107 kcal
|
Yağ: 59,19g | Prot: 70,09g | Karb: 71,18g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Квашеная Капуста, Вологодское Масло Сливочное, Грабли Филе Индейки с Шампиньонами, Мистраль Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Шампиньоны, Грудка Индейки, Авокадо Авокадо, Макароны Отварные, Семга Слабосоленая, Кунгурский Мягкий Творог 1%. Aperatifler/Diğer: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|