01 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 42,96g | Prot: 56,11g | Karb: 144,33g.
Kahvaltı: Горбуша Соленая, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği: Авокадо , Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Грабли Филе Индейки с Шампиньонами, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Макароны Отварные, Магнит Банан. Aperatifler/Diğer: Каждый День Абрикос Сушеный, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Магнит Свити, Красная Цена Зефир. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|