01 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
854 kcal
|
Yağ: 65,14g | Prot: 61,74g | Karb: 3,25g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Suco de Limão, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo. Akşam Yemeği: Seara Linguiça Toscana. devamı için...
|
|
1889 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat ve 2 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|