02 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 60,44g | Prot: 115,52g | Karb: 136,70g.
Kahvaltı: Торт не диетический, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Жульен из кур фарша с грибами. Akşam Yemeği: Станция Молочная Творог Обезжиренный , Банан. Aperatifler/Diğer: Форель морская в фольге, Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый. devamı için...
|
|
1574 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|