02 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,0 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 57,13g | Prot: 170,72g | Karb: 150,29g.
Kahvaltı: Яйцо, ВкусВилл Мини-Морковь, Огурец (с Кожурой), Выборжец Томаты Черри Желтые, Белая Дача Свежая Капуста, ВкусВилл Тунец Карпаччо с Кунжутом, Съешь Меня Авокадо, ВкусВилл Житный Хлеб без Муки, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес». Öğle Yemeği: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Akşam Yemeği: ВкусВилл Ряженка из Цельного Молока 4,4%, Красное Яблоко, Zero Низкокалорийный Сироп Груша, ВкусВилл Хлеб Симеоновский, Клубника, Малина, Голубика, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог Пластовый Обезжиренный 1,2%, ВкусВилл Флэнк Стейк. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|