03 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2155 kcal
|
Yağ: 80,32g | Prot: 147,92g | Karb: 213,23g.
Kahvaltı: Торт не диетический, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Паштет из Форели морской, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Жульен из кур фарша с грибами. Akşam Yemeği: Станция Молочная Творог Обезжиренный , Банан, Пятерочка Апельсин. Aperatifler/Diğer: Ежики из кур фарша. devamı için...
|
|
2116 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 40 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|