02 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 82,23g | Prot: 67,36g | Karb: 28,46g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Pão Francês, Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango, Frimesa Linguiça Toscana. Akşam Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frimesa Linguiça Toscana, Sobrecoxa de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Tirol Queijo Prato Lanche, Sadia Presunto Cozido Magro, Aviação Manteiga sem Sal, Menina Leite de Coco, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|