|
Доброе утро ❤️
-400г
Вчера была тренеровка на пресс и ноги 43 минуты 💪🏼
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 48,80g | Prot: 87,50g | Karb: 89,71g.
Kahvaltı: Сельдь Соленая, Яблочный Сок, Яготинский Йогурт 1,5%, Картошка по-Деревенски 🥔🍟, Индюшиная Голень Запечённая . Akşam Yemeği: Muller Kefir, Протеиновая запеканка с кокосовой творог 33%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
brave-willed Kilo Geçmişi
|