05 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 72,23g | Prot: 78,04g | Karb: 29,43g.
Kahvaltı: Café, Café, Santa Clara Nata. Öğle Yemeği: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Akşam Yemeği: Psyllium, Ovo Cozido, Coxa de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Seara Apresuntado, Tirol Queijo Prato Lanche, Aviação Manteiga sem Sal, Menina Leite de Coco, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|