06 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
720 kcal
|
Yağ: 23,12g | Prot: 51,90g | Karb: 76,93g.
Kahvaltı: Calve Acı Sos, Kırmızı Domates, Yumurtalı Kabak. Akşam Yemeği: İçli Köfte, Bulgur Pilavı, Yumurta, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Aperatifler/Diğer: Kuru Hurma, Nimet Kepekli Galeta, Eti Karam Bitter %70 Kakao. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|