08 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2025 kcal
|
Yağ: 53,28g | Prot: 243,03g | Karb: 138,44g.
Kahvaltı: Jajko na Twardo, Jajko na Twardo, Łowickie WPC 80%, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Öğle Yemeği: Jajko, Amerigo Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Melvit Otręby Żytnie Prażone. Akşam Yemeği: Łowickie WPC 80%, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Tutti Serek Owoce Leśne 0%, Pastani Makaron Pełnoziarnisty, Lidl Pierś z Kurczaka. Aperatifler/Diğer: Łowickie WPC 80%, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Banan, Melvit Otręby Owsiane. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|