07 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2536 kcal
|
Yağ: 27,67g | Prot: 159,74g | Karb: 436,32g.
Kahvaltı: Banana Nanica, Pão Francês. Akşam Yemeği: Maçãs Gala, Banana Nanica, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido). Aperatifler/Diğer: Maçãs Fuji, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
raphael marcelino Kilo Geçmişi
|