09 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 44,00g | Prot: 112,22g | Karb: 111,88g.
Kahvaltı: Перепелиное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Помидоры Черри, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Индейка грудка рагу, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Шашлык Куриный, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Maestro de Oliva Оливковое Масло, Чеснок, Морковь, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Aperatifler/Diğer: Манго, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
|
1956 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|