09 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
569 kcal
|
Yağ: 26,76g | Prot: 21,77g | Karb: 59,87g.
Kahvaltı: Havuç, Kızarmış Kepekli Ekmek, Krem Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi. devamı için...
|
|
131 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 6 dakika, Mekik - 2 dakika, Squat - 4 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|