10 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2070 kcal
|
Yağ: 73,82g | Prot: 132,22g | Karb: 208,09g.
Kahvaltı: Макфа Пшеничная Мука, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Кукурузный Крахмал, Сахар, Дикси Яйца Перепелиные, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Бисквит пп мука вс, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Бисквит пп мука вс, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Раут Маркет Шашлык из Куриной Грудки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны запечённые. Akşam Yemeği: Манго, Бисквит пп мука вс. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный, Вязанка Сосиски Венские из Мяса Птицы. devamı için...
|
|
2426 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|