10 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 82,50g | Prot: 44,49g | Karb: 116,08g.
Kahvaltı: Перекресток Банан, Вязанка Сосиски Сливушки, Щи со Свининой, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Станичные Арахис Натуральный Обжаренный без Соли, Окинский Яйцо Куриное, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Green Ranch Фундук-Шоколад Растительный Напиток, Перекресток Огурец, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло, Красная Цена Горошек Зелёный, Приготовленная Морковь, Выбор Дня Соус Томатный Кавказский, Зеленая Линия Коктейль Молочный. Akşam Yemeği: Lay's Чипсы с Солью, Окей Манго, Перекресток Огурец, Авокадо Авокадо, Авида Авишка Молочный Коктейль Шоколадный. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|