09 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 74,59g | Prot: 87,02g | Karb: 39,03g.
Kahvaltı: Mc Vities Digestive, Queijo Gouda ou Edam, Café. Öğle Yemeği: Powerking Sugarfree. Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz de Couve Flor. Aperatifler/Diğer: Marabou Premium Fin 70% Mint, Queijo Edam. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|