11 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1044 kcal
|
Yağ: 46,81g | Prot: 83,85g | Karb: 68,27g.
Kahvaltı: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, SPAR Филе Лосося Слабосоленое, Artfruit Авокадо ХАСС, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Яйцо. Öğle Yemeği: Лента Креветки Королевские Вареные, Wasa Ржаные Хлебцы, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри" . Akşam Yemeği: Кабачки Тушеные, Пава Пава Филе Бедра Индейки. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, ВкусВилл Пастилки Яблочные с Апельсином , Starbucks Капучино на Безлактозном Молоке (Tall). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|