11 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
874 kcal
|
Yağ: 25,94g | Prot: 75,86g | Karb: 82,17g.
Kahvaltı: Yağsız Kızarmış Yumurta, Çavdar Ekmeği. Akşam Yemeği: Fırında Köfte, Salatalık (Soyulmuş), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). Aperatifler/Diğer: Tadım Gün Kurusu Kayısı . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|