11 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1678 kcal
|
Yağ: 75,70g | Prot: 86,56g | Karb: 139,62g.
Kahvaltı: Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Неудачные вафли липнут,, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Раут Маркет Шашлык из Куриной Грудки. Akşam Yemeği: Манго, Останкино Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская", Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). Aperatifler/Diğer: Ломоть Колбаски Сырокопченые Классические, Truffles Конфета Негазированная Трюфель без Сахара. devamı için...
|
|
1711 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|