11 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 65,13g | Prot: 78,05g | Karb: 164,90g.
Kahvaltı: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Pop Weaver Butter Microwave Popcorn (Popped), Breakfast Best Flatbread Sandwiches Ham, Egg & Pepper Jack Cheese. Öğle Yemeği: Luby's Blackened Tilapia, Publix Premium Honey Wheat Bread. Akşam Yemeği: Roma Tomatoes, Fit & Active Fat Free Italian Dressing, Mission Avocado, Great Value Romaine Lettuce, Fried Floured or Breaded Whiting. Aperatifler/Diğer: Pummelo, McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces), Special K Brownies-Heavenly Caramel, Bananas. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
summer_rain529 Kilo Geçmişi
|