19 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
696 kcal
|
Yağ: 19,33g | Prot: 34,31g | Karb: 101,34g.
Kahvaltı: Yeşil Elma / Green Apple, sirinki. Öğle Yemeği: Nescafe Şekersiz, Ülker Bitter Çikolata. Akşam Yemeği: Yeşil Elma / Green Apple, Boiled Potato (Fat Added in Cooking), Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Bulgur (Cooked) . devamı için...
|
|
1443 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|