14 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 99,71g | Prot: 97,71g | Karb: 29,58g.
Kahvaltı: Sococo Leite de Coco Tradicional, Café, Ovo Cozido, Perdigão Presunto, Frimesa Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Taco Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango. Akşam Yemeği: Frimesa Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Sococo Leite de Coco Tradicional, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Sococo Leite de Coco Tradicional, Chuchu Cozido, Taco Beterraba Cozida, Pé de Galinha, Moela de Frango Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Prato, Aviação Manteiga sem Sal, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|