13 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 76,90g | Prot: 68,44g | Karb: 52,06g.
Kahvaltı: Café, Café, Santa Clara Nata. Öğle Yemeği: Pizza de Massa Fina com Carne, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Perdigão Salsicha, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Sococo Leite de Coco Tradicional, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|