15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2076 kcal
|
Yağ: 89,44g | Prot: 53,20g | Karb: 268,43g.
Kahvaltı: Шампиньоны в Сметане, Националь Булгур Отварной. Öğle Yemeği: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Волгодар Шоколад Молочный, Коркунов Конфета, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури, Шампиньоны в Сметане, Мистраль Булгур Приготовленный . Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Какао Chocolate, O'Zera No Sugar Dark Chocolate With Nuts, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|