15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1886 kcal
|
Yağ: 81,90g | Prot: 125,81g | Karb: 164,17g.
Kahvaltı: Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Голубика, Вафли Идеальные творожные ! ПП не прилипают, Finika Конфеты Финиковые без Сахара Кофейный Трюфель, Приготовленный Яичный Белок, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры Черри, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Вафли Идеальные творожные ! ПП не прилипают, Капуста тушеная, Запечённые окорочка. Akşam Yemeği: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Банан. Aperatifler/Diğer: Запечённые окорочка, Победа Горький Шоколад без Сахара , Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный. devamı için...
|
|
2413 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 5 saat ve 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|