15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 92,40g | Prot: 89,40g | Karb: 41,21g.
Kahvaltı: Sococo Leite de Coco Tradicional, Café, Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Perdigão Presunto, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Pé de Galinha, Moela de Frango Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Psyllium, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Pé de Galinha, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Pão Francês, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Aviação Manteiga sem Sal, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|